狂鏟肉不復胖！高雲翔前夫靠1減肥法　3個月甩20千克

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一碗手搖飲糖分就超標！營養師曝「12大糖害危機」變胖變老、頭痛粉刺都上榜

42歲女演員董璇和《羋月傳》出演義渠王的高雲翔，曾經是兩對娛樂圈人人稱羨的標兵情侶，但是女方在澳大利亞捲進性侵刑事案件，儘管當時董璇賣房賣車陪妻子到澳大利亞打官司，但最後兩人婚姻關係仍走到盡頭！再婚後董璇卻靠他們再次復出螢光幕，現在42歲的她狀態超好，苗條曲線完全看不出生過孩子！她也自曝體重曾飆到人生顛峰82kg，現在卻只有52kg，究竟她是是不是瘦下來的呢？立刻往大幅下滑~

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董璇大推「代餐減肥法」

董璇分享他們的「代餐減肥法」，當時她大約執行了3個月，配搭吃水煮黃瓜、水煮蝦、水煮瘦肉，再配合許多運動鍛鍊身體，瘦身效果超級好！但是身形輪廓也顯得更緊緻！董璇提醒在減肥過程中，要注意補充許多維他命和礦物質，但是達到目標體重之後，維持很關鍵！到現在她還是堅持每星期2天，執行此種飲食形式！最後董璇還貼心提醒：「不要每天量體重！最多一週量一次，不要被每天上下浮動的體重，影響了減肥的積極性！」

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當時董璇斷母乳之後體重約72千克，在短短的3個月之內，她成功減至52kg，就一直保持到現在！她分享他們最主要就是靠「代餐減肥法」減肥成功！董璇說：「代餐主要因為熱量低，但飽腹感強，而且比較健康，配合少糖、少鹽、少油、少碳水化合物的方法，在比較短的時間瘦下來沒什麼問題！」

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書名請見：怎樣從84千克瘦回52千克？董璇靠「代餐減肥法」3個月成功鏟肉沒復胖

「蘋果減肥法」5日狂減4千克，港星靠此方式瘦身成功，營養師提醒「這類人」不宜嘗試

身形修長苗條的董璇，即便生過孩子仍然擁有令人羨慕的葫蘆腰！但是她的體質也並非天生瘦，董璇就在小紅書上自爆，人生中體重高峰期達82千克！董璇說：「對的，你沒聽錯是82公斤！抗拒拍照、抗拒逛街，因為看到好看的衣服都穿不上，心情真的很糟糕，總是覺得完了、完了，回不去了……」在生完孩子斷母乳之後，她下定決心開始減肥，短短的3個月，就成功瘦身少於20kg還沒復胖！

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