發炎退散！3款「消腫去油茶」暖胃輕鬆瘦　蔡依林也超愛

取陳皮一角，普洱茶8g，以300ml熱水沖泡，由於普洱茶性味甘溫，能幫助去油解膩，幫助脾胃運化，而陳皮有清熱理氣效果，最適宜在飯後幫助增加胃脘脹氣不適的情形！性溫去油的普洱茶，也是天后蔡依林的最愛。

書名請見：腿粗、上半身發炎！中醫師授3款「消腫瘦身茶」超直觀作法，Jolin蔡依林也愛喝

腿粗有時候並非胖！是發炎！特別是白領男性，長時間在辦公室久坐，缺少走動和運動，新陳代謝不佳就難引發上半身浮腫問題出現！澳門中醫學師何慧欣就分享了3款中醫學茶飲，一款利水消腫、2款去油消滯，轉冷入冬喝一杯暖胃又能輕鬆瘦！

化解上半身浮腫！黃豆玉米鬚茶

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去油消滯！陳皮普洱茶

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取黃豆10g、熟薏仁5g、玉米鬚3g，用熱水擦拭後重新加入800-1000毫克熱水浸泡30兩分鐘就可以食用。何慧欣中醫學師則表示，這款茶飲主要能滋陰清熱、利水消腫，中醫學價值觀白色入腎，黃豆有滋陰烏髮利水的療效，可以幫助改善久坐腰痠及下身發炎的問題。熟薏米清熱去溼，玉米鬚有清熱解毒消腫、平肝利膽的促進作用，性味平和很適宜當做利溼消腫的菜餚，產婦若雙腳發炎想喝，也可以去掉熟薏仁，只用黃豆+玉米鬚沖泡。

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採用山楂3g、炒麥芽3g，放進杯內用熱水衝冼一下，重新加入300ml熱水浸泡15兩分鐘後就可以食用。由於山楂有消滯化積、活血化瘀的療效，可以幫助消化，有降血壓的促進作用，也能改善肉食過多的積滯，而炒麥芽有清熱消食回乳的促進作用，對澱粉類的食滯很有幫助。

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清熱化食！山楂炒麥芽茶