梁文音豪砸10萬「改裝自家健身房」！　添購隔熱公共設施：要把鼻子練翹

圖文／CTWANT

▲梁文音回家隨身攜帶東西不多，手袋也選擇大小適中的體積。（圖／焦弘治攝）

▲養成帶杯子隨時補充水份的好習慣，讓梁文音的氣色顯得很好。（圖／焦弘治攝）

▲梁文音的手袋裡找不到護膚品，近七成都是跟運動護理相關的物品。（圖／焦弘治攝）

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梁文音面世嶄新單曲《好好對待她》，近年來她積極主動健身，此次從單曲封面到宣傳公益活動，都不吝秀出好身形，還尤其花錢將原先白皙的皮膚晒成小麥色，展示出有別於過往的火辣韻味。在接受中國時報CTWANT訪談時，梁文音說光是在自家加設健身房添購隔熱天花板、啞鈴、槓鈴等等器材相加，大概就花了10萬左右，但是不包含總教練專業課程與健身房的成本，「30歲以後就深深感受到地心引力的問題，要把屁股練翹才行」，笑說他們是為身形漂亮與健康才開始勤於健身。

大方透漏體重保持在48至50千克左右，體脂則僅餘16％，梁文音說不論颳風下雨，有無工作，儘可能讓他們保持兩週5天、每晚在7點前下班進行一次約1半小時半到2半小時的運動時間；至於手袋裡的按摩球、低周波化療器，和膳食棒與高蛋白粉，她解釋自從4年前開始運動後，那些東西也慢慢變為包中必需品，「養成運動習慣以後，身上帶著都是這些東西，按摩球跟低週波可以舒緩筋骨，有時候還會特別帶著筋膜槍使用，至於高蛋白粉，忙的時候在便利商店買瓶無糖豆漿一泡就能喝，很方便」。

▲梁文音努力練出腹肌，也不吝惜穿著露腰服飾展現出火辣。（圖／焦弘治攝）

梁文音則表示養成運動習慣後，飲食開始吃得較為清淡，也戒除了十多年喝手搖飲的習慣，現在喝到太甜的東西反倒會不舒服，「偶爾還是會跟朋友相約去吃麻辣鍋，並不會特別忌口，工作太累也會獎勵自己吃牛排」，4年前開始運動，梁文音說 重點是要找出自已討厭的，的話做不持久，而最大的益處就是「運動的時候真的什麼都不用去想，又能拋開雜念、真的很舒壓」。

秀出隨身攜帶的手袋，還有大到放不進來的2千CC大杯子，「因為每天就一大早要運動，所以不想背太多東西」，梁文音則表示即使平時完全不化妝，而且護膚品類的東西會收在工作用的行李箱，手袋只放手提包、按摩球等等那些最須要用到的東西，但即便是防疫用的酒精與口罩，或者補充熱量的高蛋白膳食棒，她都會分門別類用夾鏈袋收好，很井然有序，「我家裡也一樣非常整齊，就連同住的室友也是東西用完都放回原位，只要一個直覺都能找到東西」，梁文音自爆就連衣櫃內的鞋子，都會以色調分類收好。

▲迷上各式各樣運動的梁文音，很享受他們身形顯得很好的感覺。（圖／林士傑攝）

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