生3胎還有腹肌！雙胞胎依依5個月-27kg　曝1鏟肉神物

依依減肥訣竅2.吃辣提高新陳代謝

但增加食量一兩年之後，體重卻遲遲不上升，她去查問營養師才曉得，吃不飽也會讓瘦身停滯不前！營養師建議她能吃辣、多攝入辛香料提高新陳代謝，由於他本身就很愛吃辣，而且每餐都加蜂蜜、加姜！依依說：「我發現基礎代謝真的有上來，效果滿好的！」

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在懷孕之後依依就有三個月甩掉6千克的驕人戰績，她分享他們的終極招數就是「鳳梨」，即使鳳梨所含酶和多樣的纖維質，除了能提供更多飽足感，還能幫助水解蛋白質、推動胃腸蠕動，她兩天會吃半顆，天天都超級順暢！她會配搭喝大量的水，加上兩週游泳4-5次、爬山2-3次，很快就能看見瘦身成效！假如不討厭鳳梨，她也推薦可以配搭許多健康肉類如喝的酶，幫助胃腸更健康！

依依減肥訣竅3.忌口4種食材

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依依分享懷孕的這時候她的體重走進人生顛峰74kg，但生完她只花4-5個月就返回47千克極強！她曾在電視節目中分享他們神速的鏟肉撇步，則表示他們從生完的那天，就很認真執行減重，每晚中午都會站上體重機！第一步就是「月子餐少吃」，每一餐她都增加份量，不能全數吃完，這種一開始的確瘦得迅速有效。

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在瘦身期依依會戒纖維素和含糖飲品是基本以外，還有4種食材隱藏高水分也無法碰！1.醬汁，醬汁或羹湯裡的勾芡全部都是纖維素！2.鍋貼，跟水餃較之，鍋貼的水分多出水餃快三倍，即使鍋貼要用油去煎！3.烤肉，烤肉下面刷的烤肉醬，水分驚人又油又甜又鹹，整個就是大圈套！4.蔬果，現在的蔬果都改進超甜的，裡頭碳水化合物過高，較不甜的才買。

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身形最正的三寶媽，非雙胞胎依依莫屬！之後連生三胎胖到74千克，依依只花3個月瘦回4字頭，嗎極強！日前她上電視節目錄影穿著露肚裝，腰腹居然有清楚的川字腹肌，雙腳也纖細修長，嗎是所有爸爸最想要的理想身形！立刻就來看一看~依依是怎樣消滅肥肉、維持苗條！

依依減肥訣竅1.增加食量